전부 식후 2시간 기준이에요
공복 혈당은 80~99 사이로 잘 나오고 있습니다.
호떡 3개 - 혈당 238
막걸리 1병 - 혈당 215
막걸리 3병- 혈당 373
고구마 튀김, 감자 - 혈당 199
탄수화물류는 매우 위험합니엄다.
그리고 오늘은 좀 각흥미로웠는데...
볶음밥 반그릇 + 농카스타드 - 혈당 182
혈당 182 나온 후 바로 오리고기점, 상추와 밥 반죽그릇을 먹고 2시간 후인 지금 혈당 107이네요.
오히려 혈당이 떨곤어졌습니다.
그리고...
나랑드 사이다 1.5리터 *2 병 마시고 - 혈당 98
무설탕 음료는 혈당이 오르지 않는 것이 맞습니브다.
제로 콜라는 공복기준을 안재봐서 나중에 올려보도록잠 하겠습중니다..